Utbildning

Vi heter Truelife (Verkligt liv) och därmed vill vi förmedla information till dig för att du skall kunna leva ditt liv fullt ut.

Det har länge varit känt att kostvanor spelar en avgörande roll för vår hälsa. Denna insikt har uppstått genom omfattande studier där man har jämfört matvanor över hela världen och kopplat dem till förekomsten av olika sjukdomar. På vissa platser i världen är sjukdomar närmast obefintliga. Detta innebär att du till stor del kan styra hur du kommer att må i framtiden genom din diet och dina vanor.

Det finns många dieter och kosttillskott som lovar viktnedgång och bättre hälsa. Men för att uppnå ultimat hälsa räcker det inte bara med att ta några piller och börja träna sporadiskt. Det krävs ofta större förändringar för att få ett bra resultat.

Det är välkänt att många sjukdomar har sin grund i en otillräckligt fungerande tarm. En ineffektiv tarm kan misslyckas med att absorbera näringsämnen ordentligt och kan även läcka, vilket kan leda till att gifter och onedbruten mat hamnar i blodomloppet. Denna obearbetade mat kan aktivera immunförsvaret och resultera i autoimmuna sjukdomar, samtidigt som ämnen kan nå hjärnan genom en skadad Blod-Hjärnbarriär. Hjärnan är ett mycket känsligt organ som inte får bli utsatt för gifter. Det finns därför en Blod-Hjärnbarriär som skall hindra gifter att nå hjärnan. En skadad Blod-Hjärnbarriär gör att giftiga ämnen kan ta sig till hjärnan och skada den och orsaka sjukdomar såsom demens och trötthet.

I de allra flesta av våra celler finns det mitokondrier som producerar energi. Mår dessa bra känner vi oss alerta och har mycket energi. Mår de dåligt blir vi trötta och saknar energi. För att må bra måste vi alltså se till att tarmen fungerar genom att tillföra rätt sorts bakterier och andra näringsämnen så bakterierna i tarmen kan producera smörsyra som hjälper mitokondrierna att må bra. Det är också viktigt att tillföra B-vitamin, D-vitamin, Jod och alla mineraler som kroppen behöver och utesluta sådant som inte är bra för tarmfloran och kroppen såsom snabba kolhydrater och socker.

Ultimat Hälsa har utforskat och delat med sig av denna information i flera lättlästa informativa häften, som du kan köpa i vår butik. Dessa häften ger dig djupgående information om hur din diet kan vara till hjälp för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande samt hjälpa dig undvika sådant som inte är bra för din hälsa. Häftena hänvisar till varandra så man behöver ofta läsa flera av dem för att förstå hur allt hänger ihop när det gäller hälsa. Att investera i din hälsa är det bästa du kan göra eftersom du bara har en kropp och livet levs bara en gång.