En balanserad syrabasnivå är avgörande för kroppens hälsa och välmående. När pH-balansen rubbas kan trötthet, stelhet och andra obalanser uppstå. Genom mineralrika livsmedel och tillskott som korallkalk kan du stödja kroppens naturliga jämvikt och främja en mer alkalisk miljö.
Vad är pH-balans?
Syra-basbalansen är en avgörande faktor för att kroppens system ska fungera optimalt. Kroppen har en imponerande förmåga att reglera sitt pH-värde, men den är känslig för både överskott av syror och baser. Om pH-balansen förskjuts och kroppen blir för sur (acidos), kan detta börja påverka en rad vitala funktioner och skapa en miljö som inte är gynnsam för hälsa och välbefinnande.
pH påverkar kroppens celler, enzymer och kemiska processer. För att dessa processer ska fungera optimalt behöver kroppen vara i balans. En obalans, där kroppen blir för sur eller för basisk, kan skapa problem och stressa olika organ.
- För surt (acidos): Kan leda till inflammation, trötthet, minskad cellfunktion och nedsatt förmåga att ta upp näringsämnen.
- För basiskt (alkalos): Är mindre vanligt men kan orsaka nervositet, muskelkramper och svaghet.
Varför vanligt med ett surt pH-värde?
Ett surt pH-värde i kroppen är vanligt i dagens samhälle och beror på flera faktorer kopplade till livsstil, kost och miljöpåverkan. Här är några av de främsta anledningarna:
1. Kosthållning rik på syraformande livsmedel
Många människor äter en kost som domineras av syraformande livsmedel, såsom:
- Processade livsmedel: T.ex. snabbmat och färdigrätter.
- Socker och vitt mjöl: Dessa ökar syranivåerna i kroppen.
- Animaliska proteiner: Kött, mejeriprodukter och ägg bidrar till sur bildning.
- Kaffe och alkohol: Dessa drycker är starkt syrabildande och förvärrar obalansen.
Samtidigt konsumeras ofta för lite av basiska livsmedel som grönsaker, frukt, bär och nötter, vilket gör det svårt för kroppen att balansera pH-nivåerna.
2. Stress och psykisk belastning
Stress påverkar kroppens hormonella system och kan öka produktionen av syror, som kortisol. Kronisk stress leder också till försämrad matsmältning och en negativ inverkan på kroppens förmåga att neutralisera syror.
3. Brist på fysisk aktivitet – eller överträning
Regelbunden fysisk aktivitet hjälper kroppen att eliminera syror genom svettning och bättre blodcirkulation.
- Inaktivitet: Leder till ansamling av syror eftersom metabolismen blir långsam.
- Överträning: Kan också leda till försurning eftersom mjölksyra bildas vid intensiv träning.
4. Föroreningar och miljöpåverkan
Vi utsätts dagligen för toxiner från luftföroreningar, kemikalier i hushållsprodukter och bekämpningsmedel i maten. Dessa ämnen är syrabildande och bidrar till att öka kroppens syrabelastning.
5. Försämrad matsmältning och tarmflora
En obalanserad tarmflora, exempelvis på grund av antibiotika, dålig kost eller stress, gör att kroppen får svårare att hantera syror. Detta kan också minska upptaget av basbildande mineraler, som magnesium och kalcium.
6. Naturlig åldrandeprocess
Med åldern blir njurarna mindre effektiva på att eliminera syror, vilket kan bidra till att pH-balansen rubbas.
Vad händer vid ett surt pH-värde i kroppen?
När kroppens pH blir för surt överbelastas de organ som ansvarar för att eliminera syror, som njurar och lungor. Detta kan leda till att syror lagras i vävnaderna, vilket i sin tur kan orsaka:
- Försämrad cellfunktion: Kroppens celler arbetar mindre effektivt i en sur miljö, vilket kan påverka energiproduktion och reparation.
- Inflammation: En sur miljö bidrar ofta till kronisk inflammation, som är en grundorsak till många sjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar och autoimmuna sjukdomar.
- Förlust av mineraler: För att neutralisera syrorna kan kroppen dra mineraler som kalcium och magnesium från ben och vävnader, vilket på sikt kan leda till benskörhet.
- Försvagat immunförsvar: En sur kropp kan bli en gynnsam miljö för skadliga bakterier och virus, vilket ökar risken för infektioner.
Hur kan en obalans påverka långsiktigt?
Om kroppen under en längre tid är i ett tillstånd av acidos kan det leda till nedbrytande processer som försvagar kroppens struktur och funktioner. Några av de potentiella konsekvenserna inkluderar:
- Kronisk trötthet: Ett surt pH påverkar syretillförseln till cellerna, vilket kan göra att man känner sig ständigt energilös.
- Mag- och tarmproblem: Ett surt tillstånd kan störa tarmfloran och påverka matsmältningen negativt, vilket kan ge upphov till uppblåsthet, IBS och läckande tarm.
- Sämre återhämtning: Musklerna kan bli mer mottagliga för skador och återhämtningen efter träning eller skador kan bli långsammare.
-
Coramin
159 kr – 398 kr Köp Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidan
Korallmineral för ditt pH-värde
Korallmineral eller som det heter hos True Life – Coramin består av pulveriserad korall, rik på biotillgängliga, mycket lättupptagliga mineraler som korallkalcium, korallmagnesium och en mängd viktiga spårämnen.
Korallen, som är fridlyst i sig själv, skördas inte från korallreven. Istället utnyttjas de små kornen som naturligt bryts ner av vågorna och tidvattenströmmarna för att skapa denna unika korallprodukt. Liknande Amazonas regnskogar är avgörande för vår luftkvalitet, kan man säga att korallen spelar en viktig roll för vårt vatten genom att tillhandahålla dessa essentiella mineraler på ett hållbart och naturligt sätt.
Coramin erbjuder ett naturligt sätt att stötta kroppen i dess kamp mot försurning. Genom att ge rätt förutsättningar för en balanserad pH-nivå hjälper Coramin kroppen att:
- Eliminera överskott av syror.
- Stärka syresättningen och vitaliteten.
- Främja en hälsosam inre miljö för långsiktig välmående.